shum pune te ben budalla !!

Hidhe telefonin tuaj në qoshe dhe ngarje poshtë PC0-n. Studimet tregojnë se shumë punë bën budalla. KEshtu qe po pushojm me mir.

Një studim gjatësor nga Britania e Madhe tregon: Kushdo që punon shumë, është budalla. Gjatë një periudhe prej shtatë vjetësh në 2214 punonjësve të sektorit publik janë intervistuar dhe vëzhguar.Hulumtuesit testuan aftësitë njohëse duke përdorur kujtesën afatshkurtër, arsyetimi, ose rrjedhën e gjuhës.


Rezultati: ata punonjës që ka punuar vazhdimisht për më shumë se 55 orë në javë, në testet ishte më pak të suksesshme se kolegët e tyre. Javë të gjatë pune të sjellin faktor te medha te rrezikut të ngjashme si pirja e duhanit: Pirja e duhanit shton rrezikun e moshës vuajnë nga çmenduri dhe për këtë arsye kërcënon të kufizojë aftësitë intelektuale. Studimi Kreu Dr Marianna Virtanen tha: "disavantazhet e jashtë orarit të punës duhet të merret seriozisht." Jashtë orarit të punës më bëri pjesëmarrësve të studimit, më keq që ata kaluan në testet.

Per puntoret qe e teprojn Do te thot:

le të jetë e mirë

Ndonjëherë kemi rritur punën tonë në një mashtrim - ne jemi të etur për të vazhduar punën, jo domosdoshmërisht të gatshëm për këtë gjë sot. Veçanërisht vetë-punësuar dhe përkthyes të pavarur janë të prekur dhe shpesh punojnë në fund të natës në një projekt. Edhe nëse truri ka kohë që pauzon. Në mashtrim ne punojmë nuk e kuptojnë që ne punojmë në një gjendje të relaksuar dhe çlodhur është shumë më efektive.

pauzo !!

Gjithkush duhet të gjejë për veten e tyre, se çfarë ritmi eshte me se miri per ate - shumë studime sugjerojnë se 45 minuta punë të koncentruar dhe më pas 5 deri 15 minuta pushim është ideale, eksperimentoni pak rreth intervalit kohëor.

Përdorni trurin tuaj 100%

Ne përdorim trurin tonë zakonisht vetëm sa nevoitet. Dhe kryesisht ne e përdorim atë ne rrugën e gabuar. Një nga gjërat më të efektshme që ju mund të bëni, është që të bëheni më produktive, trajnime të rregullta të trurit. Në trajnimin e ashtu-quajtur brain-training, në kapacitetin mendor me objektivin për të ruajtur apo përmirësuar këto shërbime. Puzzles, fjalëkryqe, Sudoku dhe të tjera mund ti gjeni pothuajse në çdo gazetë. Edhe në internet, ka shumë ofruesve me shumë detyra dhe këshilla të tilla si Brain-fit.com.//kekompjuter.blogger.com